Imagen Personal Positiva

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He querido empezar este año haciendo hincapié en las maneras como podemos manifestar una imagen personal postiva.

Los tres puntos para abordar el tema los he resumido en:

1. Donde pones tu atención, pones tu energía.
2. El optimismo, una actitud valiente.
3. ¿Puede ser tóxico el exceso de positividad?

 

1. Donde pones tu atención, pones tu energía:

Algunos consideran a los optimistas como personas ingenuas o desconectadas de la realidad. Bueno, pues el optimismo es un modo de vivir y, de hecho, de los más valientes si tenemos en cuenta las generales condiciones adversas de nuestros entornos.

No se trata de negar las dificultades, sino de pensar en las soluciones y poner a funcionar nuestras herramientas interiores. Recuerda, donde pones tu atención, pones tu energía.

¿Cómo podemos potenciar una imagen personal positiva desde este ángulo? Con:

• Parar o hacer pausas: recuerda que no eres una máquina. Por naturaleza, aquello que se mueve es porque también frena.
• Disfrutar el trabajo: qué mayor satisfacción que dedicarse a lo que más te apasiona.
• Perdonar: es un acto intropersonal. Conozco casos en que las personas se han dicho “te perdono” pero por dentro no han sanado. En realidad, el acto de perdonar no se ejerce hacia afuera, sino hacia adentro.
• Autocompasión: hablarse y tratarse a sí mismo con tranquilidad y cariño. La franqueza no puede faltar, pero tampoco se trata de darse palo ¿Para qué te sirve reprocharte de manera insistente las cosas?
• Dejarse encantar por el presente y la satisfacción: consiste en fluir con la vida y el momento; y convertirse en un “cazador” de alegrías, encontrando armonía en cada experiencia sencilla y rutinaria.

 

2. El optimismo, una actitud valiente.

El optimismo nos conecta con la persistencia y con la resiliencia. Se trata de creer en que las cosas buenas pueden suceder. Es una actitud que conserva nuestro impulso de seguir intentando (y a mayores intentos, mayores opciones de conseguirlo).

¿Cómo podemos potenciar una imagen personal positiva? Con:

• Autoconocimiento físico y emocional ¿Conoces los colores, prendas y texturas que más te armonizan? ¿Reconoces tus creencias, pensamientos y comportamientos?
• Invertir tiempo en tu quietud a solas: estar contigo.
• Plantearte objetivos (a corto, mediano y largo plazo) que te entusiasmen: pregúntate “cómo te quieres sentir con tu imagen personal”; hacer una retrospectiva de lo que has conseguido.

El autoconocimiento nos lleva a fortalecernos, a hablarnos con franqueza y entonces, alimentar la confianza en nuestra capacidad.

 

3. ¿Puede ser tóxico el exceso de positividad?

Positividad tóxica (término que se lo escuché a Laura Ribas quien lo define como: mentalidad o actitud que niega las emociones negativas o situaciones incómodas. Esto solo nos impide sentir).

Las emociones son los detonantes que nos traen un trabajo personal interior por hacer o que tenemos pendiente. De ahí que sea fundamental que pausemos, las observamos, las canalicemos y tomemos acción.

¿Cómo podemos potenciar una nuestra imagen personal positiva desde este aspecto?

Permitiéndonos transitar las incomodidades, y sentir y observar nuestras emociones. Solo de esta manera podemos ser conscientes de las creencias con las que estamos interpretando lo que nos ha sucedido.

Espero haberte podido dar herramientas que aporten a tu autoconocimiento, estilo e imagen personal.

Gracias por estar aquí, un abrazo.

 

Juliana Gutiérrez de la Cuadra.

Consultora, docente y conferencista de Imagen Personal Consciente

Coaching en Conversaciones Inspiradoras

Moda Sostenible Central Saint Martins, UAL.

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