Honrar nuestro cuerpo

Hablemos de cómo honrar nuestro cuerpo y la imagen personal. ¿Te miras al espejo y hay partes de tu físico que quisieras cambiar? Hoy vamos tratar este tema que nos ocupa desde hace varias décadas y está íntimamente relacionado con la autenticidad de nuestra imagen personal.

Quiero empezar por compartirte que el problema no es tu cuerpo, sino la confusión que nació por el deseo de cumplir con un molde ajeno.

Los moldes ajenos son aquellos creados por la publicidad o en las redes sociales entre otros escenarios, que se posicionan como “ideales” o “perfectos”, dando lugar a la estigmatización y exclusión.

Por lo general, dichos moldes están llenos de filtros o Photoshop, o solo muestran la cara agradable de su estilo, lo que genera una imagen que no es fiel a la real y resulta en un molde ficticio, pero que se vende como cierto. Lo más triste es que a pesar de que se sabe que es ficticio, hay personas que luchan por obtenerlo. En otras palabras, las personas trabajan por contar con algo inalcanzable pues no existe. De ahí viene la confusión.

 

¿Cómo es que trabajo tanto en algo y no lo consigo? Ya sabes la respuesta: estás trabajando por conseguir humo.

 ¿Cómo empezar a salir de dicha confusión? ¿Cómo reconectar con el molde propio? Estamos transitando un momento importante para conectar con nuestro cuerpo físico. Me refiero a oírlo, a dejar de presionarlo o llevarlo a excesos y extremos de largas jornadas al frente del computador, ejercicios, dietas y más bien, a darle descanso si nos lo está pidiendo, moverlo para que la sangre fluya y las hormonas se produzcan; estirarlo, suspirar, respirar y entrar en contacto consciente con él, pues es el que guarda lo más preciado que tenemos: nuestra energía.

En ese orden te sugiero las siguientes acciones para honrar nuestro cuerpo:

• Meditar
• Bailar, correr, hacer pilates, Yoga, lo que a ti más te guste
• Practicar la higiene del sueño ¿la conoces?
• Hacer pausas activas
• Tomar suficiente agua
• Alimentarte con información, pensamientos y emociones que no sean densas.

Honra tu cuerpo tal y como son sus cambios. Recuerda que tu cuerpo es el vehículo a través del cual vives las experiencias en este plano.

Reconéctate con tu libertad interior construyendo tu molde propio.

Tu cuerpo guarda lo más sagrado de ti.

Espero haberte podido dar herramientas que aporten a tu autoconocimiento, estilo e imagen personal.

Gracias por estar aquí, un abrazo.

 

Juliana Gutiérrez de la Cuadra.

Consultora, docente y conferencista de Imagen Personal Consciente

Coaching en Conversaciones Inspiradoras

Moda Sostenible Central Saint Martins, UAL.

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